அன்றாட வாழ்வில் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் கண் பார்வை குறைபாடு பழக்கங்கள் யாவை?

கண்கள் மக்களை அழகான காட்சிகளைப் பாராட்டவும், நடைமுறை மற்றும் சுவாரஸ்யமான அறிவைக் கற்றுக்கொள்ளவும் அழைத்துச் செல்கின்றன. கண்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் தோற்றத்தையும் பதிவு செய்கின்றன, ஆனால் கண்களைப் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும்?

1. ஆஸ்டிஜிமாடிசம் பற்றி
ஆஸ்டிஜிமாடிசம் என்பது அசாதாரண ஒளிவிலகல் மற்றும் ஒரு பொதுவான கண் நோயின் வெளிப்பாடாகும். அடிப்படையில், அனைவருக்கும் சில ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ளது. பார்வை இழப்பு ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் அளவு மற்றும் வகையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. லேசான ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக சாதாரண பார்வை இருக்கும், அதே நேரத்தில் மிதமான மற்றும் உயர் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ளவர்களுக்கு தொலைவிலும் அருகிலும் பார்வை குறைவாக இருக்கும். எளிய ஆஸ்டிஜிமாடிசம் பார்வையில் சிறிது குறைவைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் கூட்டு ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மற்றும் கலப்பு ஆஸ்டிஜிமாடிசம் பார்வையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் கொண்டுள்ளது. இது சரியாக சரிசெய்யப்படாவிட்டால், அம்ப்லியோபியா ஏற்படலாம்.
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்
☞ அடிக்கடி கண் மசாஜ் செய்வது கண் பார்வை குறைபாட்டைத் தடுப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நன்மை பயக்கும், மேலும் இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் கண்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் கண் பார்வை குறைபாட்டை மேம்படுத்தும் விளைவை அடைகிறது.
☞ கவனிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள், சிக்கல்களைக் கண்டறியவும், சரியான நேரத்தில் கண் சுகாதார பரிசோதனைக்காக ஆப்டோமெட்ரி மையத்திற்குச் செல்லவும். ஆப்டோமெட்ரி கோப்பை நிறுவி தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கு ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் அறிகுறிகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்த பிறகு, உடல் ரீதியான திருத்தத்திற்காக கண்ணாடிகளை அணிய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

2. விளக்குகளை அணைத்த பிறகு மொபைல் போன்களுடன் விளையாடுவது பற்றி
இருண்ட சூழலில், கண்களின் கண்கள் விரிவடைந்து, ஒளியின் பற்றாக்குறைக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கும். இந்த வழியில், நீங்கள் மொபைல் போன் திரையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் திரையில் இருந்து ஒளியை அதிக செறிவூட்டலுடன் பெறும், இதனால் கண் சோர்வு அதிகரிக்கும். மேலும் மொபைல் போன் திரை நீல ஒளியை வெளியிடும். நீல ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது கண் சோர்வு, வறட்சி, பார்வை குறைதல் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்
☞இரவில் மொபைல் போன்களுடன் விளையாடும்போது விளக்குகளை இயக்கவும், இருண்ட சூழலில் மின்னணு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மொபைல் போனைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​கண் சோர்வைத் தடுக்க, கண்களுக்கு வசதியான பிரகாசத்திற்கு பிரகாசத்தை சரிசெய்யவும்.
☞பார்வைத் தேவைகளுக்கு மட்டும் என்றால், பெரிய திரைகள் மற்றும் நீண்ட பார்வை தூரங்களைக் கொண்ட ப்ரொஜெக்டர்கள், டிவிகள் மற்றும் பிற சாதனங்களைத் தேர்வுசெய்து, கண்களின் காட்சி அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேறு சில ஒளி மூலங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம்.

கிட்டப்பார்வையைத் தடுப்பதற்கான வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் பற்றி
தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியால், இன்றைய குழந்தைகள் சிறு வயதிலேயே மொபைல் போன்கள், டேப்லெட்டுகள், டிவிகள், கணினிகள் போன்ற மின்னணுப் பொருட்களுக்கு ஆளாகின்றனர். மின்னணுப் பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது குழந்தைகளின் பார்வை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் சீக்கிரமே கிட்டப்பார்வை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். குழந்தைகளை அடிக்கடி வெளியில் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.
போதுமான இயற்கை ஒளி மற்றும் போதுமான புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளியில் இருந்தால், நமது கண்கள் சிறியதாகி, படத்தை தெளிவாக்குகிறது; அதே நேரத்தில், நாம் வெளியில் இருக்கும்போது, ​​நமது கண்கள் வெவ்வேறு பார்வைப் பொருட்களுக்கு இடையில் மாறி, கண் இமையின் சரிசெய்தல் செயல்பாட்டை சிறப்பாகச் செய்யும்.
தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகள்
☞வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் மையக்கரு "வெளிப்புறம்". கூடைப்பந்து, கால்பந்து, பூப்பந்து, ஃபிரிஸ்பீ, ஓட்டம் போன்ற விளையாட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பொருத்தமானது, இதனால் கண்கள் வெவ்வேறு பார்வைப் பொருட்களுக்கு இடையில் மாறி சிலியரி தசைகளுக்கு பயிற்சி அளித்து கண்களில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க முடியும்.
☞ஒவ்வொரு நாளும் 2 மணிநேர வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் சேர்த்தால், கிட்டப்பார்வை பாதிப்பு கணிசமாகக் குறையும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

வாசிப்புக் கண்ணாடிகளைப் பொருத்துவது பற்றி
ஒரு தொழில்முறை ஆப்டிகல் கடையிலும் வாசிப்பு கண்ணாடிகளை சோதிக்க வேண்டும். இரண்டு கண்களின் அளவும் வேறுபட்டிருப்பதாலும், சுகாதார நிலைகளும் வேறுபட்டிருப்பதாலும், சாலையோரங்களில் சாதாரணமாக வாங்கப்படும் வாசிப்பு கண்ணாடிகள் இரண்டு கண்களுக்கும் ஒரே அளவிலான லென்ஸ்களையும், நிலையான கண்மணி தூரத்தையும் கொண்டுள்ளன. நீண்ட நேரம் அணிந்த பிறகு, கண்கள் சோர்வுக்கு ஆளாகின்றன, மேலும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், இது கண்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகள்
☞ ஆப்டோமெட்ரிக்காக வழக்கமான ஆப்டோமெட்ரி மையத்திற்குச் சென்று, இரு கண்களின் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் வெவ்வேறு கண் சுகாதார நிலைகளுக்கு ஏற்ப வசதியான வாசிப்பு கண்ணாடிகளை வாங்கவும்.

கண்ணாடி ஃபேஷன் போக்குகள் மற்றும் தொழில்துறை ஆலோசனை பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிட்டு எந்த நேரத்திலும் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.