கிட்டப்பார்வை நோயாளிகள் படிக்கும்போது அல்லது எழுதும்போது, ​​தங்கள் கண்ணாடிகளைக் கழற்ற வேண்டுமா அல்லது அணிய வேண்டுமா?

படிப்பதற்கு கண்ணாடி அணிய வேண்டுமா இல்லையா என்பது குறித்து, நீங்கள் குறுகிய பார்வை கொண்டவராக இருந்தால், இந்தப் பிரச்சினையை நீங்கள் சமாளித்திருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். கிட்டப்பார்வை உள்ளவர்கள் தொலைவில் உள்ளவற்றைப் பார்க்கவும், கண் சோர்வைக் குறைக்கவும், பார்வை வளர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்தவும் கண்ணாடிகள் உதவும். ஆனால் படிப்பதற்கும் வீட்டுப்பாடம் செய்வதற்கும், உங்களுக்கு இன்னும் கண்ணாடிகள் தேவையா? கண்ணாடிகள் எப்போதும் அணிய வேண்டுமா அல்லது தேவைப்படும்போது மட்டும் அணிய வேண்டுமா என்பது விவாதத்திற்குரியது.

 கிட்டப்பார்வை உள்ள குழந்தைகள் சீரற்ற முறையில் வெவ்வேறு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர், சிலர் படிக்கும் போது கண்ணாடி அணிவதில்லை, சிலர் எப்போதும் கண்ணாடி அணிந்திருந்தனர். குழந்தைகளின் கிட்டப்பார்வை அதிகரிக்கும் என்றும், கண்ணாடி அணியாத குழந்தைகளில் கிட்டப்பார்வையின் தீவிரம் கண்ணாடி அணிந்த குழந்தைகளை விட வேகமாக வளர்ந்தது என்றும் கண்டறியப்பட்டது.

எனவே, ஒருமுறை கிட்டப்பார்வை ஏற்பட்டால், நீங்கள் படிக்கும்போது கண்ணாடி அணிந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், கிட்டப்பார்வை ஆழமாகும். நீண்ட நேரம் நெருக்கமான பொருட்களைப் பார்ப்பதால், கண் தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும், மேலும் சரியான நேரத்தில் தளர்த்த முடியாது, இது கண் சோர்வை அதிகப்படுத்தி, பார்வை இழப்பை எளிதில் ஏற்படுத்தும். குழந்தைகளின் பார்வை இன்னும் வளர்ச்சி நிலையில் உள்ளது, மேலும் பார்வை மாற்றங்கள் மிகவும் தெளிவாகத் தெரியும். இருப்பினும், பெரியவர்களில், பார்வை உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, மாற்றங்கள் மிகவும் வெளிப்படையாக இருக்காது.

படிப்பதற்கு கண்ணாடி அணிவது நல்லது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப அதை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் கண்ணாடி அணிந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் கண்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை. ஏனெனில் கிட்டப்பார்வைக்கான முக்கிய காரணம், கண் சோர்வை சரியான நேரத்தில் போக்க முடியாது மற்றும் டையோப்டர் ஆழமடைகிறது. எனவே, குறைந்த கிட்டப்பார்வையை கண்ணாடி இல்லாமல் படிக்கலாம்; ஆனால் நடுத்தர மற்றும் உயர் கிட்டப்பார்வைக்கு, நியாயமான தூரத்திற்குள், புத்தகத்தில் உள்ள கையெழுத்து மங்கலாகத் தெரிகிறது, எனவே நீங்கள் கண்ணாடி அணிய வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! ஒரே ஒரு தரநிலைதான் உள்ளது, அது கண்களை வசதியாக உணர வைப்பது. உண்மையில், படிக்க கண்ணாடி அணியலாமா வேண்டாமா என்பது இரண்டாவது முன்னுரிமை மட்டுமே. மிக முக்கியமான விஷயம் ஓய்வில் கவனம் செலுத்துவது. வாசிப்பு மனதை வளப்படுத்தி மனநிலையை மேம்படுத்த முடியும் என்றாலும், நீங்கள் அதை எடுத்து எந்த நேரத்திலும் படிக்கலாம். ஆனால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருக்க ஒரு ஜோடி கண்கள் மட்டுமே உள்ளன. அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பாதுகாப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், இறுதியில் நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள், ஆனால் அதற்காக வருத்தப்படுவதற்கான மருந்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

புத்தகங்களைப் படிக்கும்போது நம் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?

   படிக்கும் போது, ​​முன்பக்கமோ அல்லது வலதுபக்கமோ அல்லாமல், இடதுபக்கத்திலிருந்து வெளிச்சத்தை செலுத்த வேண்டும். செயற்கை ஒளி மூலங்களை விளக்குகளுக்குப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உட்புற சூழலுக்கும் புத்தக வேலை மேற்பரப்புக்கும் இடையிலான பிரகாச வேறுபாடு அதிகமாக இருந்தால், அது பார்வை சோர்வை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம். எனவே, இரவில் படிக்கும் போது, ​​மேசை விளக்கு வெளிச்சத்துடன் கூடுதலாக, வெளிச்சத்திற்கும் நிழலுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைக் குறைக்க உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய விளக்கை இயக்க வேண்டும்.

ஒளிரும் விளக்குகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒளிரும் விளக்குகள் மென்மையான மற்றும் நிலையான ஒளி மற்றும் இயற்கை ஒளிக்கு நெருக்கமான வண்ண வெப்பநிலையுடன் கூடிய சூடான ஒளி மூலமாகும். இந்த ஒளி மூல சூழலில் கற்றல் கண்களை எளிதில் சோர்வடையச் செய்யாது. படிக்கும் போது சிறந்த வெளிச்சம் 200 லக்ஸ் ஆகும். இந்த காரணத்திற்காக, ஒளிரும் விளக்கு குறைந்தபட்சம் 40W ஆக இருக்க வேண்டும், மேலும் இடது ஒளி மூலமானது மேசையிலிருந்து 30 செ.மீ தொலைவில் இருக்க வேண்டும். 60W பயன்படுத்தப்பட்டால், அது 50 செ.மீக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஒளிரும் சூழல்களில் படிப்பதையும் எழுதுவதையும் தவிர்க்கவும். எந்த ஒளி மூலத்தையும் நேரடியாகப் பார்ப்பது ஒளிரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே நேரடி சூரிய ஒளியில் படிக்கவும் எழுதவும் வேண்டாம், ஏனெனில் டெஸ்க்டாப் மற்றும் வெள்ளை காகிதம் பிரதிபலித்த ஒளிரும் ஒளியை அதிகரிக்கும்.

குழந்தைகள் பயன்படுத்தும் புத்தகங்களுக்கு, காகிதம் போதுமான அளவு வெண்மையாகவும், மை போதுமான அளவு கருப்பாகவும் இல்லாவிட்டால், வேறுபாடு குறைக்கப்படும். இதுபோன்ற வார்த்தைகளைப் படிப்பது மிகவும் கடினம். தெளிவாகப் படிக்க, புத்தகத்தை அருகில் நகர்த்த வேண்டும், மேலும் கண்கள் அதிக மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், இது கண் சோர்வை அதிகரிக்கும். கற்பித்தல் பொருட்கள், புத்தகங்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான குழந்தைகள் புத்தகங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அச்சிடப்பட்ட காகிதத்தின் தரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், மேலும் நல்ல அச்சிடும் தரத்துடன் கூடிய வகைகள், குறிப்பாக வண்ணத்திலும் பெரிய எழுத்துருக்களிலும் அச்சிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் குழந்தைகளின் கண்களைப் பாதுகாக்க நன்மை பயக்கும். அதிக நேரம் படிக்க வேண்டாம், முன்னுரிமை ஒரு நேரத்தில் 40 நிமிடங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஓய்வெடுப்பது நல்லது. நீங்கள் தொலைதூர பொருட்களைப் பார்த்து கண் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

கண்ணாடி ஃபேஷன் போக்குகள் மற்றும் தொழில்துறை ஆலோசனை பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிட்டு எந்த நேரத்திலும் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.